El objetivo de un club de mindfulness es proporcionar a los alumnos las herramientas y técnicas necesarias para que aprendan a gestionar sus emociones y pensamientos, mejoren su bienestar general y se encaminen hacia el éxito.

En Highlands Elementary , el principal objetivo de la Sra. Peterson y la Sra. Warren es conectar con los alumnos de una manera significativa y deliberada. La idea de crear un Club de Mindfulness surgió al darse cuenta de la necesidad de capacitar a los alumnos para que «se crearan su propio conjunto de herramientas» en torno a la regulación emocional, la conciencia de sí mismos y las estrategias. 

«El objetivo de contar con un club de mindfulness en Highlands es proporcionar a nuestros alumnos estrategias concretas para comprender las necesidades de su cuerpo», explicó Alexia Peterson, orientadora escolar de Highlands Elementary. «Queremos que aprendan a autorregularse e a incorporar el mindfulness a su día a día».

El club de mindfulness se organiza por ciclos. El primer ciclo contó con alumnos de tercero a quinto curso, que se reunían cada viernes por la mañana durante una hora a lo largo de cuatro semanas. El próximo ciclo incluirá a alumnos desde infantil hasta segundo curso, con un total de 30 alumnos al final de ambos ciclos. Para Briar Springston, alumna de tercer curso, formar parte del club le ha ayudado a ser más consciente de sus sentimientos. «Me ha enseñado formas de gestionar mis sentimientos, lo que me ayuda a concentrarme más en clase», comentó.

Enseñar mindfulness a los alumnos puede ayudar a desarrollar tres habilidades fundamentales en los primeros cursos, como prestar atención y recordar información, ser capaces de alternar entre tareas y aprender a tratarse unos a otros de forma adecuada. Estas habilidades son esenciales para los alumnos a medida que van adquiriendo destrezas más avanzadas, como la planificación, el razonamiento, la resolución de problemas y las relaciones sociales positivas. Desde la creación del club, se ha observado un impacto positivo en los alumnos: su confianza ha aumentado, están más dispuestos a hablar de sí mismos con los demás y han aprendido nuevas estrategias que les permiten resolver problemas por sí mismos. 

A través del club de mindfulness, la Sra. Peterson y la Sra. Warren esperan que los alumnos de Highlands puedan desarrollar valiosas habilidades para la vida que les resulten útiles tanto dentro como fuera del aula. «Me ha gustado mucho hacer un informe diario del tiempo de mis sentimientos», comentó Efiri Boakye, alumno de cuarto curso. «El informe del tiempo me permite tomar conciencia de mi cuerpo y mis emociones, y luego decidir qué tengo que hacer para mejorar mi estado o mantenerlo igual». Al fomentar un ambiente positivo e inclusivo, el club de mindfulness sigue proporcionando a los alumnos la base que necesitan para convertirse en personas de éxito.