Un club de mindfulness tiene como objetivo proporcionar a los estudiantes las herramientas y técnicas necesarias para aprender a gestionar sus emociones y pensamientos, mejorar su bienestar general y encaminarlos hacia el éxito.
En Highlands Elementary School, el principal objetivo de la Sra. Peterson y la Sra. Warren es conectar con los alumnos de forma significativa e intencionada. La idea de crear un club de Mindfulness surgió cuando vieron la necesidad de capacitar a los estudiantes para "construir sus cajas de herramientas" en torno a la regulación emocional, la autoconciencia y las estrategias.
"El propósito de tener un club de mindfulness en Highlands es dar a nuestros estudiantes estrategias tangibles para entender las necesidades de sus cuerpos", compartió Alexia Peterson, Consejera Escolar de Highlands Elementary. "Queremos que aprendan a autorregularse e incorporen mindfulness a su día".
El club de mindfulness está estructurado por rondas. La primera ronda incluyó a alumnos de tercero a quinto curso que se reunieron semanalmente los viernes por la mañana durante una hora durante cuatro semanas. La siguiente ronda incluirá a alumnos desde preescolar hasta segundo curso, con un total de 30 alumnos al final de ambas rondas. Para Briar Springston, alumna de tercer curso, formar parte del club le ha ayudado a ser más consciente de sus sentimientos. "Me ha enseñado maneras de manejar mis sentimientos, lo que me ayuda a concentrarme más en clase", dijo.
Enseñar mindfulness a los alumnos puede ayudar a moldear tres habilidades fundamentales que se desarrollan en los primeros cursos, como prestar atención y recordar información, ser capaz de cambiar de una tarea a otra y aprender a tratarse adecuadamente. Estas capacidades son esenciales para los alumnos a medida que aprenden habilidades más avanzadas como la planificación, el razonamiento, la resolución de problemas y las relaciones sociales positivas. Desde que se creó el club, ha habido un impacto positivo en los estudiantes: su confianza ha aumentado, están dispuestos a hablar más de sí mismos a los demás y han aprendido nuevas estrategias que les dan la capacidad de resolver problemas por sí mismos.
Peterson y Warren esperan que los estudiantes de Highlands puedan desarrollar valiosas habilidades para la vida que les beneficien dentro y fuera del aula. "Efiri Boakye, alumna de cuarto curso, afirma: "Me ha gustado mucho hacer un informe meteorológico diario de mis sentimientos. "El parte meteorológico me permite comprobar cómo está mi cuerpo y mis emociones, y luego decidir qué tengo que hacer para mejorar mi tiempo o mantenerlo igual". Al fomentar un ambiente positivo e integrador, el club de mindfulness sigue proporcionando a los alumnos las bases que necesitan para convertirse en personas de éxito.