Un club de mindfulness tiene como objetivo proporcionar a los alumnos las herramientas y técnicas necesarias para que aprendan a gestionar sus emociones y pensamientos, mejoren su bienestar general y se encaminen hacia el éxito.

En el colegio « Highlands Elementary », el principal objetivo de la Sra. Peterson y la Sra. Warren es establecer una conexión significativa y deliberada con los alumnos. La idea de crear un club de mindfulness surgió al darse cuenta de la necesidad de capacitar a los alumnos para que «crearan su propio conjunto de herramientas» en torno a la regulación emocional, la autoconciencia y las estrategias. 

«El objetivo de contar con un club de mindfulness en Highlands es ofrecer a nuestros alumnos estrategias concretas para comprender las necesidades de su cuerpo», explicó Alexia Peterson, orientadora escolar de Highlands Elementary. «Queremos que aprendan a autorregularse e a incorporar el mindfulness en su día a día».

El club de mindfulness se organiza en rondas. La primera ronda contó con alumnos de tercero a quinto de primaria, que se reunían semanalmente los viernes por la mañana durante una hora a lo largo de cuatro semanas. La próxima ronda incluirá a alumnos desde infantil hasta segundo de primaria, con un total de 30 alumnos al final de ambas rondas. Para Briar Springston, alumna de tercero de primaria, formar parte del club le ha ayudado a ser más consciente de sus sentimientos. «Me ha enseñado formas de gestionar mis sentimientos, lo que me ayuda a concentrarme más en clase», comentó.

Enseñar mindfulness a los alumnos puede ayudar a desarrollar tres habilidades fundamentales que se adquieren en los primeros cursos, como prestar atención y recordar información, ser capaces de alternar entre tareas y aprender a tratarse unos a otros de forma adecuada. Estas habilidades son esenciales para los alumnos a medida que van adquiriendo habilidades más avanzadas, como la planificación, el razonamiento, la resolución de problemas y las relaciones sociales positivas. Desde la creación del club, se ha observado un impacto positivo en los alumnos: su confianza ha aumentado, están más dispuestos a hablar de sí mismos con los demás y han aprendido nuevas estrategias que les permiten resolver problemas por sí mismos. 

A través del club de mindfulness, la Sra. Peterson y la Sra. Warren esperan que los alumnos de Highlands puedan desarrollar valiosas habilidades para la vida que les resulten útiles tanto dentro como fuera del aula. «Me ha gustado mucho hacer un informe diario sobre cómo me siento», comentó Efiri Boakye, alumno de cuarto curso. «El informe me permite tomar conciencia de mi cuerpo y mis emociones, y luego decidir qué tengo que hacer para mejorar mi estado de ánimo o mantenerlo igual». Al fomentar un ambiente positivo e inclusivo, el club de mindfulness sigue proporcionando a los alumnos la base que necesitan para convertirse en personas de éxito.