Un club de mindfulness tiene como objetivo proporcionar a los estudiantes las herramientas y técnicas necesarias para poder aprender a gestionar sus emociones y pensamientos, mejorar su bienestar general y ponerlos en el camino hacia el éxito.
En Highlands Elementary El enfoque principal de la escuela, la Sra. Peterson y la Sra. Warren es conectarse con los estudiantes de una manera significativa e intencional. La idea de crear un Club de Mindfulness les vino a la mente cuando vieron la necesidad de capacitar a los estudiantes para que "construyeran sus cajas de herramientas" en torno a la regulación emocional, la autoconciencia y las estrategias.
"El propósito de tener un club de mindfulness en Highlands es brindarles a nuestros estudiantes estrategias tangibles para comprender las necesidades de sus cuerpos", compartió Alexia Peterson, consejera escolar de Highlands Elementary. "Queremos que aprendan a autorregularse e incorporar la atención plena en su día".
El club de mindfulness está estructurado por rondas. La primera ronda incluyó a estudiantes de tercero a quinto grado que se reunieron semanalmente los viernes por la mañana durante una hora durante cuatro semanas. La próxima ronda incluirá a estudiantes desde el jardín de infantes hasta el segundo grado, con un total de 30 estudiantes al final de ambas rondas. Para Briar Springston, estudiante de tercer grado, ser parte del club la ha ayudado a ser más consciente de sus sentimientos. "Me ha enseñado formas de manejar mis sentimientos, lo que me ayuda a concentrarme más en clase", compartió.
Enseñar mindfulness a los estudiantes puede ayudar a dar forma a tres habilidades críticas desarrolladas en los primeros grados, como prestar atención y recordar información, ser capaz de cambiar entre tareas y aprender a tratarse adecuadamente. Estas habilidades son esenciales para los estudiantes a medida que aprenden habilidades más avanzadas como la planificación, el razonamiento, la resolución de problemas y las relaciones sociales positivas. Desde la creación del club, ha habido un impacto positivo en los estudiantes: su confianza ha aumentado, están dispuestos a hablar más sobre sí mismos con los demás y han aprendido nuevas estrategias que les dan la capacidad de resolver problemas por sí mismos.
A través del club de mindfulness, la Sra. Peterson y la Sra. Warren esperan que los estudiantes de Highlands puedan desarrollar valiosas habilidades para la vida que los beneficien dentro y fuera del aula. "Realmente disfruté haciendo un informe meteorológico diario de mis sentimientos", compartió Efiri Boakye, estudiante de cuarto grado. "El informe meteorológico me permite controlar mi cuerpo y mis emociones, y luego decidir qué debo hacer para mejorar mi clima o mantenerlo igual". Al fomentar una atmósfera positiva e inclusiva, el club de mindfulness continúa brindando a los estudiantes la base que necesitan para convertirse en personas exitosas.